Semana 20... Extrañándote

Los cambios siempre son necesarios, despedirte de las personas que amas porque van por un nuevo sueño también es bueno.

Esta semana mi hermana menor me dijo que siempre es difícil el cambio. Nunca lo he puesto en duda, creo que desde niña me estado despidiendo, casi siempre lloro, puedo contar las ocasiones que no he llorado.

Pero justamente esto es el contenido de la vida, nuevas aventuras, nuevas personas, nuevas metas.

Glúteos

Tips #1

Bueno después de ir al gimnasio es re confortable un buen baño.

La rutina de hoy fue especifica para los glúteos, nalgas, cola, como lo quieran llamar o como lo llamen en su país.

Soy una persona que se pelea mucho con los procesos, pero he comprendido que no puedo tener una maquina del tiempo para saltearlos.

Me propuse estar físicamente bien por salud y por que quiero que la ropa se vea bonita cuando me la pongo.

Estiramiento

La ansiedad me a llevado a tener muchos errores. He corrido en ves de caminar, he saltado sin darme cuenta donde pongo los pies.

Uno de las tareas que me puso mi psicólogo es a estirar por cada ejercicio que realizo en el gimnasio y a demás de estirar descansar un minuto por reloj por cada cambio de maquina.

A una persona tan ansiosa como yo, que quiere las cosas rápido. O que simplemente se acaben rapido para seguir a otra cosas me a costado. Me a costado el no sentir el "Aburrimiento" la capacidad de realmente disfrutar el minuto.

Ahora a demás de tomarme el tiempo de hacer los ejercicios, lo he puesto en practica en mi vida, mi trabajo. Realmente el "estrés" que dicen que todos los jóvenes hemos desarrollado esta mermando cada ves que pongo a prueba lo que es el estiramiento tranquilo.

Que tengan una excelente semana. #Solsodum

Es bueno ayudarse un poco, Semana 18

 Me fui unas semanas de vacaciones de todo, de mi trabajo y de la intensidad de los ejercicios.

Es sabido que en fiestas uno no es capaz de controlarse con la comida. Gracias doy de que solo subí un kilo.

Para comenzar el año me puse nuevas metas. Bajar de peso (Los tres kilos que me faltan) y tonificar. Esa es la meta este año.